In dem Strudel aus Alltag und Arbeit vergessen wir oft auf unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu hören.
Auch Dein Körper sendet Dir mehrmals täglich Signale für eine kleine Pause, einen Blick aus dem Fenster oder eine bewusste Atem- bzw. Dehnungsübung.
Übersiehst Du diese kleinen, wichtigen Signale lässt Du Deinem Körper keine andere Wahl als weiter und intensiver zu senden, um auf sich aufmerksam zu machen.
Dein physiologisches Gleichgewicht gerät in Schieflage. Verspannungen, Schmerzen, Schlafprobleme, Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Brainfog, Immunschwäche usw. – kurzum: psychischer und physischer Stress können die Folge sein.
Ich begleite Dich gerne mit verschiedenen Therapiemöglichkeiten aus den Bereichen bewegungsorientiertes Gesundheits- und Ernährungscoaching sowie mit manuellen und naturheilkundlichen Verfahren.
IFT – INTERDISZIPLINÄRE
FASZIENTHERAPIE®
Die IFT (interdisciplinary Fascia Therapy) ist eine von Marc-Christopher Gordon entwickelte Methode zur Schmerz- und Stressbehandlung. Sie kombiniert myofasziale Körperarbeit durch manuelle und instrumentelle Therapie-Methoden mit dem Herzratenvariabilitäts-Training (HRV) zur Stimulation des Vegetativen Nervensystems.
17 Studien belegen die erfolgreiche Anwendung der IFT-Methode bei Patienten und Leistungssportlern hinsichtlich Reduktion von chronischem und akutem Schmerz, Verbesserung von Steifigkeit und Elastizität des Gewebes sowie Stress-Resilienz.
CHIROPRAXIS
NACH DR. ACKERMANN
Das Behandlungskonzept „Strukturelle Osteopathie und sanfte Chiropraxis“ nach Dr. Ackermann ist eine von Dr. Wilhelm Paul Ackermann entwickelte Methode, die auf mehr als 40 Jahren klinischer Erfahrung beruht, über internationale Ausbildungsinstitute verfügt und wissenschaftlich fundierte Therapieansätze verfolgt.
Sie unterstützt die Ursachenfindung bei Schmerzen im Rücken, der Muskulatur und den Gelenken durch ein exakt diagnostisches, standardisiertes Vorgehen. Anschließend werden palpable, schmerzhafte, knöcherne Auffälligkeiten durch Mobilisations- und Manipulationstechniken korrigiert.
DRY NEEDLING
Das trockene Nadeln (Dry Needling) ist eine speziell zur Behandlung myofaszialer Triggerpunkte eingesetzte Methode aus dem Bereich der Akupunktur. Hier werden mit Hilfe steriler Einwegsakupunkturnadeln Reize ins schmerzhafte Gewebe gesetzt, die den Muskeltonus senken und (laut Studien*) den Abfluss entzündungsverursachender Substanzen anregen. Patienten mit chronischen oder auch akuten myofaszialen Schmerzen reagieren daher oft sehr gut auf diese Behandlungsform.
Anwendung findet das Dry Needling bei Triggerpunkten, Sehnenreizungen, Narbenschmerzen sowie andere Beschwerden des Bewegungsapparates.
*J. P. Shah, T. M. Phillips, J. V. Danoff, L. H. Gerber: An in vitro microanalytical technique for measuring the local biochemical milieu of human skeletal muscle.In: Journal of Applied Physiology. 99, 2005, S. 1977–1984. PMID 16037403
*J. P. Shah, J. V. Danoff, M. J. Desai u. a.: Biochemicals associated with pain and inflammation are elevated in sites near to and remote from active myofascial trigger points. In: Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 89, 2008, S. 16–23. PMID 18164325
BLUTEGEL –
THERAPIE
Die Blutegeltherapie ist neben dem blutigen Schröpfen und dem Aderlass eines der bekanntesten Ausleitungsmethoden. Als heute etabliertes Verfahren im Bereich der jahrhundertalten Naturheilverfahren findet es auch in vielen modernen Kliniken wegen seinem breiten Wirkungsspektrum sowie der guten Verträglichkeit Anwendung.
Während der ca. 60-90-minütigen Behandlungszeit, saugt sich der Blutegel mit seinen winzigen Kalkzähnchen vorsichtig in die Haut. Wegen der Abgabe schmerzstillender Substanzen über seinen Speichel ist sein Biss weitgehend schmerzfrei und mit dem leichten Streifen einer Brennnessel vergleichbar. Durch die Abgabe weiterer Enzyme, die entzündungshemmend und blutverdünnend wirken, sowie der gewollt sickernden Nachblutung leitet sich die Verbesserung der Beschwerden ab.
Blutegel sind „Fertigarzneimittel“, die den gleichen Anforderungen an Sicherheit, Qualität und Wirksamkeit wie alle anderen zulassungs-pflichtigen Arzneimittel unterliegen. Das Spektrum der Anwendungsgebiete ist vielfältig: akute und chronische Gelenkbeschwerden (z.B. Knie- und Daumensattelgelenksarthrosen, Schulter- und Hüftschmerzen), Krampfaderleiden, Entzündungen (der Sehnen- und Sehnenscheiden, des Mittelohrs, bei Furunkel und Abszessen), rheumatische Erkrankungen, Wirbelsäulensyndromen und Durchblutungsstörungen der Haut (z.B. nach Gewebetransplantationen). Weitere Informationen entnehmen Sie bitte aus der Seite der Biebertaler Blutegelzucht GmbH
COLON – HYDRO – THERAPIE
Diese Form der Darmreinigung dient der Entgiftung des Darms.
Die Behandlung ist schmerzlos und geruchlos: während man bequem auf dem Rücken liegt, fließt durch ein Kunststoffröhrchen warmes Wasser in den Darm, das über ein geschlossenes System mit dem Darminhalt in einen Abflussschlauch geleitet wird.
Auf diese Weise werden angesammelter, stagnierter Stuhl und Fäulnisstoffe von den Darmwänden entfernt.
Das Resultat ist meist eine bessere Darmpassage, aber auch das Immunsystem wird positiv beeinflusst und Beschwerden wie Allergien, rheumatische oder psychische Symptome werden häufig gelindert.
REIZDARM – /
SIBO – THERAPIE
Bei einer SIBO (= small intestinal bacterial overgrowth / bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung) stehen starke Blähungen, Bauchkrämpfe, Verstopfung und / oder Durchfall im Vordergrund der Beschwerden. Sie werden häufig begleitet von depressiven Verstimmungen, Migräne, Erschöpfungsgefühlen sowie Mineralstoff- und Vitaminmängel. Etwa 11% der Weltbevölkerung und 70 % der Reizdarm-Patienten haben nachweislich eine SIBO. Diese Erkrankung war bis vor kurzem noch wenig bekannt und untersucht. Mit einem kostengünstigen, nicht invasiven Atemgas-Goldstandart-Test kann die Diagnose schnell und zuverlässig gestellt werden und je nach Erhöhung der Wasserstoff- bzw. Methankonzentration erfolgt anschließend die Therapieempfehlung nach aktuellstem Stand der Wissenschaft.
GESUNDHEITS –
COACHING
Ziel des Gesundheitscoachings ist die Unterstützung auf dem Weg zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil und Bewegungsverhalten mit den nachfolgenden Effekten:
Steigerung des Wohlbefindens sowie Erhöhung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit.
Wir beginnen mit einem Eingangsgespräch, legen die Zielvereinbarung fest und erheben den Ist-Zustand der körperlichen Fitness-Parameter.
Die nachfolgende Erstellung des Trainingsplanes sowie dessen Aktualisierung und ggf. fotodokumentatorische Verlaufskontrollen
sind selbstverständlich.
In jeder Coachingeinheit, welche Elemente aus Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit sowie Lachmuskeltraining beinhaltet, werden – je nach Bedarf – Themen zu Ernährung, Schlaf, Immunsystem, Atmung, Stress-Resilienz etc. besprochen.
Diese können – verbunden mit unkomplizierten Tipps – sofort in den Alltag umgesetzt werden.
Zeit für Veränderung –
ich unterstütze Dich gerne!
Fascia-ReleaZer
Trainer
Als Fascia-ReleaZer-Trainerin unterstütze ich Ihr Unternehmen gerne im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
In 12 (wechselnden Präsenz- und Online-) Coachings erhalten Sie und Ihre Mitarbeiter die wichtigsten, gesundheitserhaltenden und durch zahlreiche Studien belegten Informationen und Erkenntnisse zu Faszien und Gesundheit, Stress-Resilienz, HRV-Atmung, dem vegetativen Nervensystem, Hitze und Kälte, Immunsystem, Ernährung, Selbstachtsamkeit und Humor.
In den Theorie-Einheiten lernen Sie gesundheitsrelevante Strategien kennen, die Sie in der Praxis erfahren und spüren werden. Das Konzept wird durch den Einsatz einer LMS-Plattform mit individuellem Zugang für das Selbststudium komplettiert.
Informationen unter gordon-health.com